발목펌프운동기구안내

음성 카운터가 내장된 펌프닥터로 발목펌프운동을 처음하는 경우 내가 하는 운동숫자와 카운터가 알려주는 숫자가 맞지 않는다고 전화를 하시는 분이 있습니다.

이것은 운동 효과를 높이기 위하여 운동원칙과 운동속도를 지키도록 카운터를 설계했기 때문 입니다. 들어올렸다. 떨어뜨린 발이 홍두깨와 부딪친 후 발가락 떨림이 멈춘 다음 다시 들어 올려야 *체액 순환효과가 높습니다. 그래서 1초 내에 운동을 2번 이상 하더라도 센서는 한번만 감지합니다. 운동을 1초보다 빨리 하거나 힘주어 때리면 근육이 경직되어 체액 흐름이 어렵습니다.

다리를 들어 올릴 때는 본인의 근력으로 들어 올리지만 떨어뜨릴 때는 다리의 힘을 완전히 뺀 상태에서 근육을 이완시켜 떨어뜨리고 또한 발의 떨림이 멈출 때까지 기다려 근육이완 시간을 충분히 주도록 한 것입니다. 느긋하고 편안한 자세로 운동을 할수록 체액순환효과도 높고 카운터가 정확히 맞습니다.

고객님들은 손으로 홍두깨를 때리면 카운터가 잘 맞는데 발로 하면 왜 안 맞느냐, 오른(왼)발은 잘 맞는데 왜 왼(오른)발은 안 맞느냐고 문의 하는데, 떨어뜨릴 때 아플까봐 살살 놓으면 충격이 되지 못해 카운터 센서가 감지를 못할 수 있습니다. 발의 힘을 완전히 빼고 물건을 떨어뜨리듯이 떨어뜨리시라고 강조 드립니다.

펌프운동을 처음 할 때 누워서 하면 들어 올리는 다리의 높이, 속도, 떨어뜨리는 감을 잡기가 어려우므로 소파나 벽에 등을 기대고 편하게 앉아 눈으로 다리의 높이 등을 보면서 운동을 하셔서 쉽게 적응 하시기를 권합니다.

카운터가 없는 펌프닥터로 운동하시는 고객님들도 위의 내용을 참고하셔서 운동효과를 높이시면 좋겠습니다.

[*체액 : 혈액, 림프액, 조직액 등 체내의 액체로서, 체내를 이동하여 조직세포에 영양분이나 산소를 운반하고 노폐물을 운반, 제거하며 병원체의 박멸과 체온조절의 기능이 있다.]