발목펌프운동기구안내

홍두깨, 야구방망이, 맥주병, 대나무통

아파트 다세대 등 공동 주택에서는 진동소음 때문에 운동을 할 수없음.

운동하는 동안 다리를 교대하기 위해 운동숫자를 계속 세어야 함.

• 발목펌프운동을 하는 데는 돈이 들지 않는 것이 특징입니다.

• 직경 7~10cm 정도의 원통으로 표면이 매끈하여 피부를 다지지 않아야 합니다.

• 아파트 등 공동주택에서 아래층에 진동 소음이 전달되는 것이 가장 큰 문제 입니다.

• 아래층에서 소음을 항의 하게 되면 운동을 지속할 수가 없게 됩니다.

• 주위의 방해를 받지 않는다고 하더라도 운동하는 동안 다리를 교체하기 위하여 계속적으로 운동 숫자를 세면서 하게 되면 아주 불편하고 스트레스를 받게 되어 운동을 쉽게 중단하게 되는 원인이 되기도 합니다.