발목펌프운동 안내

촬영장소 : 체열 촬영기를 생산하는 (주)메디코아의 공장 사무실 경기도 성남시 중원구 상대원동

촬영일시 : 2008년 3월 29일 10:20~12:00

측정 및 촬영기계 :
체열촬영 - 적외선 한열 체열 진단기 / IRIS5000
말초혈관 측정 - 경락기능검사기(자율신경균형검사기) SA3000P

사용 운동기구 :홍두깨 (펌프닥터 아파트용 베이직)

운동자(피 촬영자) : 31세, 43세, 59세의 남성 3명

본 체열 사진은 유화기업이 (주)메디코아에 의뢰하여 발목펌프운동 전 후의 변화를 자체 측정한 것임을 강조합니다.

발목펌프운동 전의 발바닥 사진에서 31세가 아래 2명과는 완연히 다르게 열이 많이 분포된 것을 알 수 있다. 31세의 경우 임상 체열학(위의 사진)에 있는 당뇨환자의 발바닥과 같은 모양으로 정상인의 평소 발바닥 모양이 아닌 것을 한눈으로 알 수 있다.

운동전에는 31세 한명이 이렇게 체열차이를 보였으나 펌프운동 600회 후에는 3명이 공통적으로 발바닥 가운데 부분의 열이 없어지고 청색이 많아 졌음을 알 수 있다. 특히 31세의 경우 발바닥에 비정상적으로 고여 있던 혈액이 펌프 운동의 결과로 다른 체험자의 발바닥과 같은 상태로 큰 변화가 있는 것을 알 수 있다.

손바닥 사진을 보면 손가락 끝에 운동 후에 열이 많이 전달된 것을 알 수 있고 상체와 하체의 사진을 보면 3명 공통적으로 발목펌프운동 후에는 열의 분포가 옅어진 것을 알 수 있다. 샘에 고여 있는 정체된 물을 퍼내어야 새물이 고이듯이 펌프운동이 하지에 고여 있던 좋지 않은 혈액을 펌프질로 퍼내어 회전 시키면서 폐와 신장에서 걸러진 좋은 혈액이 다시 발바닥에 고이게 되는 원리인 것이다.

말초 혈액순환 검사에서도 3명 모두 펌프운동 전에는 연령대 별로 각자의 연령에 맞는 표준치 범위 내였다가 운동후에는 표준 이상에 분포된 검사항목이 많아진 것을 보면 펌프운동으로 말초혈관에 혈액을 강력하게 공급하는 것을 알 수 있다.

힘들고 에너지 소모가 많으며 오랜 시간이 소요되는 달리기 걷기 자전거 타기 등의 운동은 운동후에 열이 올라가는데 발목펌프운동은 짧은 시간의 운동 후에도 특히 발바닥의 체열이 많이 내려가는 것이 확인되었다.

발목펌프 운동이 다른 운동과 같이 운동 후에 하지의 체열이 올라간다면 질병이 치료된 사례가 나오지 않았을 것이고 운동효과가 일반 운동과 다를 바 없어 신기한 운동으로서 현재처럼 꾸준히 전파되지 못할 것이다. 인간이 건강하기 위해서는 혈액 순환도 중요하고 다리의 근력 강화, 심폐기능 강화도 중요하기 때문에 항상 걷고 달리고 운동을 하여야 한다. 그러면서 효율적인 발목펌프운동을 병행하면 더 빠르고 좋은 건강효과를 얻게 될것이다.

유방암 환자에 대한 발목펌프운동의 수면효과 석사학위 연구 논문

2010년 4월 27일부터 8월 20일 까지 경상남도 1시에 소재한 G대학병원에서 유방암으로 진단 받고 수술 후 방사선 종양학과 외래에서 방사선 요법을 받고 있는 환자로 실험군 20명, 대조군 20명 총40명을 대상으로 선정하여 발목펌프운동을 시행토록 하고 수면 효과를 연구한 논문이 발표되어 한국 교육학술정보원에 게시 되었습니다.

"방사선 요법을 받는 유방암 환자에서 발목펌프운동을 시행한 실험군은 발목펌프운동을 시행하지 않는 대조군보다 피로정도가 낮을 것이고, 수면 정도가 높을 것이다."는 가설을 설정하고 입증한 논문 입니다.

다양한 암을 수술 받은 고객님들께서 "수술 후에 가장 큰 고통이 불면과 배변 어려움 이었는데 펌프운동을 하면서 배변이 쉽고 잠을 잘 잘 수 있어서정말로 살 것 같다."고 공통적으로 말씀하시는데 본 논문이 이런 사실을 뒷받침해준다고 생각합니다.

유방암 환자는 물론 또한 비슷한 사례를 가지신 고객님들께서 참고하셔서 건강을 빨리 회복하는데 많은 도움이 되시기를 바라는 마음으로 안내합니다.

논문은 유화기업 펌프닥터 홈페이지 고객센터에 게시 하였습니다.

발목의 펌프운동은 현대인의 보행부족을 해소하고, 전신의 혈액을 시작으로 체액의 순환을 좋게 하며 체내의 노폐물이 신장을 거쳐 여과 정화됨으로 하면 할수록 건강하게 된다.

일단 해보면 전신의 혈액이 좋아지고 있는 것을 실감하게 되고 매일 지속적으로 하면 어느 순간에 컨디션이 좋아지게 되며 쾌식 쾌면 쾌변을 자랑할 수 있게 된다.

하루에 2~3회씩 취침 전(숙면에 크게 도움)과 기상 후 공복시에 실시하는 것이 좋으며 계속하면 고혈압인 사람은 혈압이 떨어져 안정되게 되는 등 모든 질병이 좋아지게 된다.

지속적으로 실시하는 동안 어느새 의사가 고칠 수 없다고 포기한 난치병까지도 개선되고 다이어트 효과도 있다.

의사인 나의 폐섬유증만 아니라, 중증 당뇨병 환자까지 정상 혈당으로 개선 - 다나카의원원장 다나카슈호

의사인 나는 7년쯤 전에 기관지가 확장되어지고 계속 진행하면 폐의 기능을 잃게 되는 무서운 병을 얻었다. 그 이후 나는 갖가지 건강법을 하여보고 7할은 좋아진 듯 하였으나 나머지 3할은 남아 있다는 생각이어서 이것을 어떻게 고쳤으면 하고 늘 생각하고 있었다

금년에 우연히 이나가키선생으로부터 발목펌프운동을 해 보라는 권유를 받게 되었다. 그래서 나는 어쨌든 한 번 해보기로 하고 발목펌프를 열심히 하여 보았다. 한즉 놀랍게도 시작하고 1주간도 되기 전에 담도 줄고 물같은 엷은 것으로 변하게 되었다. 기침도 나지 않았다. 이에 깜짝 놀라 더욱 열심히 계속 하였더니 몸의 상태가 월등히 개선된 것이다.

금년으로 79세가 되는 환자로서 놀랄 정도의 체력을 유지하고 있다. 나의 의원에는 환자가 하루 40~50명은 찾아오는데 지치는 일이 없다. 이 역시 발목펌프운동의 덕택이다.

나의 의원에서는 많은 환자에게 발펌프를 지도하여 좋은 결과를 얻고 있다. 예를 들면 30년간 당뇨병을 앓고 있던 74세의 할머니에게 발목운동을 하여 보도록 하였다. 할머니는 금년 2월에 공부시의 혈당치가 406mg/dl나 되는 중증의 당뇨병으로 신장기능도 좋다고는 할수없다. 과혈당 개선제나 혈당강하제 등을 주고 있었는데 좀처럼 호전되지 않았다.

건강유지를 위해 시작한 발목맴프 효과로 시력이 회복된 후에, 머리카락도 검은색을 띠게 되었다 - 변호사(79세) 야노히로시 -

나는 우연히 재작년 여름에 니시회의 회고를 보고 발목 펌프운동을 알게 되었다. 처음에는 건강유지에 좋은 것이라 생각하며 바로 실험하여 보기로 하였다. 회보에는 통나무를 쓴다고 되어 있었지만 대나무가게에서 얻은 맹종죽을 사용하기로 하였다. 이때는 직경이 8cm 굽의 큰 것이다. 그것을 40cm 길이로 3개를 잘라 언제든지 운동할 수 있는 곳 같은 작업장이나 방에 놓아두었다. 처음 나는 합계 600회를 하도 하였다. 「이것은 좋은직하다」라고 느낀 것은 발목펌프를 한 다음날 아침이었다. 앰프 방이 묘하게 시원하고 가벼운 것이다.

1주일이 지난 후에는 발목이 쭉 죄어져서 종아리와의 구분이 뚜렷해지게 되었다. 그렇게 된즉 나는 기분이 나서 횟수를 600번에서 단번에 1,000번까지 늘리기로 하였다. 발목펌프를 하는 시간대도 아침에 일어나자마자 바로, 작업의 틈이나 저녁 식사 후에도 생각나면 적극적으로 하였다. 그 결과 우선 머리카락이 빠지는 것이 극단으로 줄어들고 옆머리에 남아 있는 흰 머리카락이 상당히 검은 색을 띄게 되었다.

백내장으로 급격히 떨어진 시력이 발목펌프를 시작한 즉 0.4에서 1.2로 크게 회복 - 무직(61세) 나카타개이 이치 -

나는 원래 노안이었지만 가까운 것은 보기 어려워도 먼 것은 보기 어려운 적이 없었다. 그런데 갑자기 도로 표지판이나 안내판의 문자가 안개가 낀듯하여 힘들었다. 안과에서 검사했더니 왼쪽 눈이 백내장이 되었다고 진단을 받았다. "될 수 있으면 빨리 수속 하는 면이 좋다"고 하여 회사의 권유로 반년 후에 수출하기로 예약하고, 그때까지는 1개월에 한 번 씩 통원치료를 받고 백내장 점안약도 사용했다.

왼쪽 눈의 시력은 1.2였었으나 백내장인 것을 알았을 때부터는 1개월에 0.2씩 떨어져 최고로 나빴을 때는 0.4까지 떨어졌다. 이 급속한 시력저하는 큰 쇼크였다. 이렇게 절망의 나날을 보내다가 수술 예정일이 가까워 오자 나는 수술에 대한 공포심이 생기기 시작했다. 그래서 수술을 늦추기 위해서 스스로 할 수 있는 건강법은 없을까 하고 곰곰이 생각했다.

아는 사람으로부터 우연히 발목의 상하운동을 소개를 받은 것이 1998년 2월이었다. 양다리그 1,000번 가까이 했다. 1개월 정도 매일 계속한 후 안과에 정기검사를 받으러 갔더니 놀랍게도 0.4였던 시력이 0.6으로 올라와 있었다. 백내장이라고 알았을 때부터 시력은 급속하게 저하되고 있었기 때문에 0.2라도 회복했다는 것은 놀라웠다.

반년도 채 안되어 1.2로 돌아왔다. 물론 도로표시판 등도 확실히 보이게 되었고 안심하고 자동차도 운전할 수 있게 되었다. 현재도 발목의 상하운동을 계속하고 있지만 시력은 1.2 그대로, 의사는 백내장이 나온 것은 아니지만, 지금 같다면 즉시 수술을 할 필요는 없다”라고 말했다. 이후에도 발목의 상하운동을 계속한다면 백내장 수술을 하지 않아도 되겠다고 큰 기대를 걸고 있다.

발목펌프운동으로 높았던 혈압이 내리고 수술이 필요하던 뇌의 동맥류 도 악화되지 않음 - 파트타이머(52세) 나미타게미에고

방법은 뇌외과에서 두개골에 구멍을 내어 동맥류를 절재하는 방법과 방사선에서 카르텔(치료용의 대롱)을 넣어, 동맥류에 푸리티나선을 감아서 메워가는 방법의 두가지 중 한가지인 모양인데 눈앞이 캄캄해졌다. 어느쪽도 싫었다. 가까운 친구한테 상의했던 바 발목펌프를 가르쳐 준 것이다.

처음에는 약하게 발목을 부딪히게 하고 있었지만 익숙해지는데 따라 세게하도록 하였다. 2주쯤 되었을 때 혈압측정 결과 80-140mmHg로 혈압이 떨어져 있었던 것이다. 그리고 동맥류로 진단되고 나서 3개월 후 병원에서 재차 검사를 하여보았다. 동맥류는 커지지도 않고 작아지지도 않고 그대로였다. 설령 뇌의 동맥류는 사라지지 않았다 하더라도 지주막하 출혈로는 되지 않을 것이라고 억지로 생각하고 있다. 지금도 계속 발목펌프를 열심히 하고 있다.

손가락이 크게 붓고 심하게 아픈 통풍의 발작이 발목펌프로 사라짐 - 농업, 부동산업(69세) 기지마 유키오 -

나는 지금으로부터 15년쯤 전에 통풍으로 진단된 이래 장기간 이병과 관계를 맺어 왔다. 나의 경우 통풍의 증상은 오른발 엄지의 부착 부위가 세게 아프고 열을 띄고 크게 부어 올랐다. 발작이 시작되면 그 심한 통증으로 아무일에도 손을 댈수가 없게 되었다. 물론 걷는 것도 뜻대로 안된다.

나는 의사의 권유로 야채나 어패류를 중심으로 한 식사로 바꾼 탓인지 통풍의 발작 빈도는 많지 않았다.

다만 2월과 8월은 반드시라고 하여도 좋은 정도로 발작이 일어나고 있었다. 그러니깐 발목펌프운동을 알게 된 것은 작년 11월의 일이다.

발목펌프운동을 할수 있는 기계까지 사 놓고서 미루어오다가 금년 1월 1일부터 시작했다. 한즉 매년 2월에 있었던 통풍의 발작이 금년은 그 기색조차 없었던 것이다. 8월 중순인 현재까지 진통약을 먹지 않고 있는데도 통풍의 격통이나 부기는 일어나지 않았다.
종아리가 당기는 일도 없어졌다. 앞으로도 발목펌프를 계속하면 통풍의 괴로운 증상은 이제 나타나지 않을 것이라고 믿고 있다

병원에서 원인불명인 심장발작이 발목펌프를 3개월하니까 전혀 일어나지 않는다. -55세 남성

전신의 혈류가 좋아져서 병이 고쳐질 뿐만 아니라 다이어트도 되는 발목펌프의 방식 의료 저널리스트 호리다 우사무

발의 부기가 재빨리 빠지고, 변통도 바로 낫게 된 것은 마음 가볍게 할 수 있는 발목 펌프의 덕 - 오사나이 메구미

나는 특별히 병이라는 것은 아닌데, 눈의 피로나 두통 등의 가벼운 증상과 발의 부기나 육증한 것이 일상적으로 있다.

그런데 재작년 겨울 어느 잡지에서 발목을 위아래로 움직이는 발목펌프에 관한 것을 알았다. 발목펌프는 처음으로 하였을 때에, 잠시 뒤에 장의 움직임이 활발하게 되는 것을 알았다 [아~ 장이 움직이고 있다]라고 실감이 되었다.
나는 변비라고 할 정도는 아니었지만 발목펌프를 한 즉 바로 변통이 생긴다. 이것은 좋구나 하고 확신한 나는 가족에게 권했다. 가족들도 모두 좋아졌다고 말한다. 발목펌프운동은 잠들기 전에 하면 발목부터 차츰 따뜻해져서 곧 푹 잠을 잘 수 있게 된다. 아무튼 전신의 혈액이 좋아지고 활성화되게 되는 것은 틀림없다.

10년전부터 혈압이 100~150mmHg으로 고혈압이 되어 많은 유명한 의사로부터 '평생 약을 계속 먹지않으면 안된다' 라는 진단을 받았다. 그로부터 계속 약을 복용하였으나 부작용으로 목이랑 팔의 피부가 검붉게 퇴색된 것처럼 되고, 완전히 의사도 약도 모두 믿지 않게 되었다. 바로 그때 어머니가 뇌경색으로 쓰러졌기 때문에 모자가 같이 드러눕게 되는 일이 발생한다면 큰일이라는 공포감마저 생겼다.

그런데 우연히 이나가키선생의 발목펌프운동을 알게되었고, 시작한 후 1개월도 되지 않아 변보는 게 굉장히 좋아졌다. 정말로 매일 변을 본다. 무엇보다 놀랐던 것은 혈압이 70~110mmHg대로 안정되었다는 것이다. 꿈만 같다. 더욱이 기쁜 것은 피부가 좋아진다고 하는 것이다. 젊은 시절부터 피부가 안 좋았기 때문에 두껍게 화장을 해서 세심하게 하였지만 이젠 얇게 화장을 해도 되게 되었다. 진심으로 감사드린다. 한 사람이라도 더 많은 사람들이 이 발목펌프운동을 알아서 정말 건강해지기를 바라고 있다.

척추디스크(추간판)에 의한 요통과 다리의 신경마비가 고쳐졌다. (50세 남성)

40세가 되어서는 침과 뜸치료원을 다녔다. 그러나 수년전부터는 다리의 마비감이 심해졌다. 종아리 아래로부터 발가락끝까지 감각이 마비되어 있었기 때문이다.
목욕할 때 뜨거운 곳을 뿌려도 바늘과 같은 뾰족한 것으로 찔러도 아무것도 느끼지 못하게 되었다. 정형외과에서 MRI로 검사한 결과 요추의 압박골절과 척추디스크였다. 10년전의 일이다. 디스크는 요주의 4번과 5번사이의 연골이 앞과 왼쪽으로 삐져나와 있었던 것이다. 그러나 수술은 받지 않고 약으로 통증을 다스리면서 얼마간 사태를 살펴보기로 했다. 그러던 중 언제부터인가 약도 먹지 않게 되고 오직 침과 뜸치료에만 의지하게 되었다.

1999년 여름 서회의 월간지에서 발목펌프운동을 알게 되었고 그 해 12월 중순에 이나가기선생의 강습을 받고 본격적으로 맥주병을 이용하여 발목의 상하운동을 시작했다. 처음에는 1000번 이상했고, 한쪽다리에 20번을 한 단위로 하여 200회를 한 세드로 하루에 일번이고 거듭했다. 나처럼 넙적다리 관절에 통증이 있을 때에는 다리를 너무 높게 들면 허리에 부담이 가니까 무리하지 않는 범위에서 다리를 올리기로 하였다.

2개월후 무릎아래 근육이 탱탱해져 자유로이 움직일수 없었던 다리가 서서히 풀리어 편하게 되었다. 더욱이 4~5개월 되니까 발로 구두 밑을 감지할 수 있게 되었다. 뜨거운 물을 뿌리면 사람들처럼 뜨거움을 느끼게 되었고, 요통과 좌골신경통도 가볍게 되었으며, 동중이 나타나지 않는 날이 많아졌다. 수 십년동안 고생한 척추디스크의 증상이 설마 이렇게 짧은 기간동안에 개선되리라고는 생각도 못했다.

소변이 잘 안나오고 하복부의 불쾌한 통증과 전립선 비대증도 개선되다 (66세 남성)

잊을 수가 없다. 99년 11월 25일 나는 갑자기 소변이 잘 안나오게 되었다. 그날 아침 화장실에서 마음은 후련하게 소변을 보고 싶었으나 실제는 아주 조금밖에 안나왔다. 더 나오겠지하고 생각하고 그대로 변기앞에 있었으나 결국은 처음 나온 것외에 더 나오지 않았다. 그런데 하복부가 뜨끔뜨끔하고 찌르는 듯한 강한 동공을 느꼈다. 그 뒤 3일 후에 병원에 갔으나 그동안에도 소변이 잘 안나오는 상태와 통증, 불쾌한 잔뇨감은 계속되었고, 또 잔뇨가 어느 틈엔가 흘러 팬츠에 얼룩이 생겼다. 의사는 전립선 비대라고 말하지 않았으나 증상이 비슷하므로 '이것은 전립선 비대가 틀림없을 것'이라고 스스로 판단하였다.

그러던 중에 아는 사람으로부터 전립선 비대증은 병원에서 치료받지 않고 고쳤다는 사람이 있다는 것을 전해들었다. 그래서 바로 그 사람에게 연락했더니 "좋은 방법이 있다"고 발목펌프운동을 권해 주었다. 처음에는 양쪽다리에 500번씩 합계 1000년 정도 했다.

발목상하운등의 효과는 의외로 빨리 나타나, 3일 뒤의 아침에는 진한 색깔의 소변이 나왔다. 그것도 소량이 아니고, 전과같이 힘차고 양도 지금까지와는 비교할 수 없이 많이 나왔다. 그 색깔에 올랐으나 「소변이 전혀 안나올 때 고여있던 독소가 나온것」이라 생각하고 별로 걱정하지 않았다. 다시 2일 후에는 하복부의 중도 불쾌했던 잔뇨감도 완전히 사라졌다.

지금도 발목 상하운동을 매일 계속하고 있으며 소변도 시원스럽게 잘 나오고 있다. 전에는 변비로 약국에서 판매하는 약에 의존하고 있었으나 지금은 매일 자연스럽게 배변하고 있다. 이제 약은 필요없게 되었다. 그래서 전립선비대로 병원에 다니던 60세의 회사후배에게 발목펌프운동을 권했더니 그 후배도 소변의변이 잘되고 병원에는 다니지 않는다고 한다.

우선 배변시마다 반드시 항문을 냉수나 온수로 씻는다. 다음에 또 배변시마다 항문의 속쪽에 진한 수산화마그네슘제(마그밀)을 깊이 바른다.

그리고 종이 등을 절대로 쓰지 말고 헤어드라이버를 써서 5분간쯤 항문부위를 건조시키고, 그 후에 발목 상하운동을 200회쯤 한다. 이것을 배변시마다 확실히 실행하면 지금까지의 경험으로는 3~4일로 낫지 않는 치질은 없다고 하여도 틀림없다.

40년 가까이 고생한 치질이 나았고 불면증과 허리도 나았다(60세 여성)

1999년 내 몸의 상태는 정말 최악이었다. 나를 괴롭힌 것은 오래 된 치질이었다. 장녀를 낳은 22세 경부터 출혈도 있었고 항문으로부터 치핵이 불거져 나오게 되었다. 그것이 더 악화된 것은 50세 들어서고 부터이다. 단단한 치핵이 1cm정도 불거져 나오고 한 번 나오면 좀처럼 들어가지 않았다. 아프고 가랑이를 벌리지 않으면 걸을 수가 없었으며 외출할 때는 식은땀이 흘렀다. 또 화장실에서 힘을 주면 피가 분출되었으며 변기가 빨갛게 물든 때도 있었다. 치액이 한 번 나오면 1주일이상 들어가지 않고 통증이 심하고 울고 싶었지만 그래도 병원에 가서 치료를 받는 것이 부끄럽고 창피해서 못가고 치질약만 바르곤 했다.

또 나는 허리에 담이 잘 걸렸고 33세 때 약간 구부리다가 하리를 삐끗하여 심한 통증을 느낀 것을 시초로 해가 갈수록 빈번히 통증이 와서 너무 괴로웠다. 40대 후반에는 불면증과 두통이 왔는데 갱년기 탓이라고 무시하다가 한잠도 잠을 잘 수가 없는 미칠 것 같은 지경이 되어 병원에서 처방받은 정신안정제를 빠뜨릴 수가 없었다. 이런 상태가 10년 이상 계속되었다.

그랬던 내가 발목 상하운동을 알게 된 것이 1999년 가을이었다. 혈액순환이 좋아지고 여러 가지 병이 낫는다는 아는 사람의 말을 듣고 한가지라 증상이라도 좋아진다면 하는 희망을 가지고 즉시 굵은 대나무를 가지고 발목 상하운동을 시작했지만 과욕이었던지 피로가 와서 오래 계속 할 수가 없었다.

2000년 3월에 기계를 구입하여 누운 자세로 매일 30분씩 운동을 계속한바 3개월 때부터 신기하게도 배변할 때 출혈도 전혀 없었고 10년 동안 치핵이 한 번도 나오지 않았다. 또 항문 주위를 만져보면 꺼칠꺼칠하던 것이 지금은 부드러워졌고 40년 가까이 고생하던 치질이 나온 것 같다.

특히 불면증이 없어졌다. 발목상하운동을 시작하고 3개월 지났을 때부터 서서히 잠이 잘 왔다. 6개월 후에는 정신안정제를 한 번도 먹은 적이 없다. 허리의 담도 운동 후에 없어졌는데 무거운 물건을 들 때는 허리가 땅기는 것 같은 느낌이 아직은 있으나 조심하면 괜찮다 지금까지 괴롭고 고생스러웠던 것이 거짓말 같았다. 몸의 상태도 좋아졌으니 발목상하운동을 계속하면 허리도 반드시 나을 것으로 생각한다.

병에걸린 환자의 운동시간과 횟수

운동 등 활동을 통하여 하지의 근육핌프작동이 일정량 발현되면 하체의 혈액체류를 계속적으로 해소할 수 있는 것은 합리적인 것이다. 하반신의 혈액불충분으로 인한 전신의 혈액오염도의 상승을 억제하는 것도 가능한 것이다.

통상 건강이 목적인 경우는 1일 1회의 운동으로도 좋지만 병에 걸린 사람인 경우에는 그 정도, 부위에 따라 하는 시간도 달라진다. 실시 시간과 빈도를 증가할 필요가 있다. 이미 어떤 육체적 정신적인 변화가 발생한 경우는 전신적 순환부전과 동시에 장내의 상태가 어느 정도 이상으로 나쁘고(숙변상태) 또 하지정맥의 근육펌프작용 발현량이 부족한 사람이 병에 걸리게 된다고 하는 것은 당연한 것이다.

서식건강법을 일부라도 실행하는 사람은 발목상하운동으로 효과가 바로 나타나는 경향이 있는데 장의 상태를 전혀 개선하거나 체내의 다른 독소 발생 원인을 제거하지 않고 발목상하운동만으로 투병을 시도하는 경우는 효과가 나타나는 일수가 필요하다.

병상 연령에 의해 최후까지 하루에 4~5시간의 운동이 필요하게 되는 경우도 있다. 또 일반적인 경향으로 운동이 심하면 심할수록 실시간으로 짧게 빨리 효과가 나타난다. 그러나 누워있는 시간이 긴 고령자와 장기간 입원 등으로 퇴원 후에도 누워 있는 시간이 많은 사람은 급격하게 발목상하운동을 강하게 연속적으로 하면 역으로 순환계에 부담을 주는 경우도 예상해 볼수 있다.

처음에는 약하게 장시간 상하운동을 하기 바란다. 그리고 익숙해지면서 자신의 몸의 조화와 맞게 강도를 높여야한다. 자신이 스스로 보행할 수 있게 되어 침대 위에서 장시간 상체를 일으켜도 고통이 느껴지지 않게 되면 건강인과 같이 상하운동을 해도 상관없다.

인공투석을 계속하고 있으면 신장이 매실쯤의 크기로까지 위축하여 버리는데 그렇게 되어 버리면 유감이지만 회복되지 않는다. 다만 신장기능이 떨어져도 투석을 하지 않았든가 투석경력이 짧아 위축 이 진행하고 있지 않으면 유효하다. 말기의 암이나 간경변, 고령자로 분명한 노쇠상태인 자에게는 효과는 없다.

[국내사례] 박00(69세 남) 서울

반갑습니다. 처음에 발목펌프운동기구 펌프닥터를 알게 된 것은 2010년 5월경입니다. 며느리가 알고 있는 교수님께서 이 발목펌프운동기구가 여러 가지로 좋다고 하는 소개의 이야기를 듣고 시아버지인 저의 상황이 갑자기 떠올라 직접 운동을 해보시라고 하여 선물을 받았습니다.

그러나 그 당시는 처음 보는 기구이고 별로 믿음이 가지도 않고 하여 며느리에게 고맙지만 사용을 안 할 것 같으니 반품을 해달라고 하였습니다. 그 후 한 달이 못되어 우연찮게 다시 발목펌프운 등의 효과를 접했다는 다른 사람의 이야기를 듣고 혹시나 하는 마음에 다시 한 번 구입을 부담하여 본격적인 발목펌프운동을 시작하게 되었습니다.
2010년 7월부터 발목펌프운동을 조금씩 시작하였습니다.

혈액순환 원리에 입각한 설명

무좀을 완전히 고친다면 노벨상감이라고 하나 발목상하운동을 해본 사람은 무좀이 생각나서 보면 치료가 되었다고 하는 예가 많다. 또 치질도 예외는 아니다.
몸의 부조화가 무좀이나 치질 등의 증상뿐이라면 밤의 부종을 없애는 것만으로 자연히 없어진다고 생각할 수 있다.

니아가키 선생에게 상담하러가는 분은 생명에 관계된 문제니 수술이 필요하다고 하는 사람이 많은데 일부러 무좀이나 치질만을 고치려고 발목상하운동을 했다는 사람은 들은 적이 없다. 그러나 이러한 증상을 가진 사람이 다른 병을 고지려고 열심히 발목 상황운동을 하는 도중에 깨끗이 없어졌다고 하는 말은 많이 들었다.

임파부종을 해소하고 걸을 수 있도록 개선해 준다. - 와타나베 정골원 원장

발목을 삔 것은 마사지와 깁스로 고정시켜 약 1주일 치료한 결과 상태가 호전 되었다. 이 환자에게 집에서 발에 통증이 없을 정도로 발목상하운동을 반복하게 한 결과 약 2주일 후 거의 굽혀지지 않았던 왼쪽 무릎을 굽힐 수가 있게 되었고 또 3주일 후에는 거의 걸을 수 있게 되어 기뻐하였다.

이환자는 처음에는 부종으로 인해 걷지를 못하여 병원 을 때는 가족들의 도움으로 차를 타고 왔으나 약 3개월 후에는 전차를 타고 혼자서도 병원에 올 수 있을 정도가 되었다. 임파부종이 장기간 지속되면 점차 피부가 코끼리의 피부처럼 두텁고 딱딱하게 된다.
4개월 정도 후에는 피부도 부드러워졌고 걸을 수 있을 정도로 되는 데는 약 2년 정도가 걸렸다. 이 환자 본인이 상하운동의 효과에 대해 가장 놀리고 있는 사실이다.

이환자의 경우처럼 원인불명의 임파부종은 자궁암 유방암의 수술로 임파관이 절단된 경우에 일어난다. 이런 수술을 받은 환자들은 매일 발콕상하운동을 하여 임파액을 원활하게 해주는 것이 좋다. 임파부종을 완치할 수는 없지만 그에 따른 증상을 완화시켜줄 수는 있는 것이다.

내 치료원에 다니는 40세의 한 여성은 오후가 되면 왼발이 부어 통증을 호소하는바 고상하운동을 시작한지 2개월 만에 부종과 통증이 사라져 지금은 저녁 무렵이 되어도 왕성하게 만들 할 수 있게 되었다. 발목운동은 체중감량에도 효과가 있으므로 여러분들은 부디 이 발목운동을 해보라

치료법이 없다고 손을 뗀 간경변증이 발목펌프로 개선되어 몸의 상태도 좋다. - 주부(71세) 마쓰모토 키요-

피가 쏟아질 것 같은 정맥류가 나아가고 있다 (58세 여성)

우리 집은 생선가계를 경영하였고 경리와 하루 종일 서서 생선 파는 생활을 하다 보니 내 다리는 20년 전부터 정맥류가 생겼다.

정맥류는 양쪽다리에 불룩불룩 헤아릴 수 없이 많이 불거져 나왔으며 몹시 가려웠다. 가려움이 심할 때는 잠을 수가 없어 결국 힘껏 굵으면 묘하게 정맥류가 나타난 부위의 피부는 말랑말랑해지고 부드러워 쉽게 터져 상처가 났다. 이 때 피가 1m가까이 뿜어져 나온 적도 있는데 허풍 같지만 사실이다.

일단 상처가 생기면 좀처럼 낫지 않고 그 자리가 화농되어 괴사를 일으킬 때가 있다. 괴사를 일으킨 상태의 상처가 양다리에 여러 곳 남아 있다. 이런 나를 10년 가까이 치료해주던 침구사 선생님께서 발목 상하운동을 해보라고 권하여 2000년 겨울부터 운동을 시작하게 되었다.

체중이 8kg 감량되고 간 기능의 수치가 기준치로 근접했다. 공무원 64세 남성