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발목펌프운동은 기계의 도움 없이 나 스스로 다리를 움직여야 효과가 있습니다. 운동도 하지 않고 가만히 앉아서 약을 먹고 기계가 대신 해주는 것으로 근육이 생기고 혈액순환이 호전되기를 기대하는 것은 망상입니다. 발목펌프운동은 기계의 도움 없이 나 스스로 다리를 움직여야 효과가 있습니다. 운동도 하지 않고 가만히 앉아서 약을 먹고 기계가 대신 해주는 것으로 근육이 생기고 혈액순환이 호전되기를 기대하는 것은 망상입니다

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작성자 다다침맥 댓글 0건 조회 121회 작성일 22-09-16 11:37

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발목펌프 운동기구를 구입해서 10분씩 매일 하고 있는데요........

저는 지금 앉아서 발목 펌프운동을 하고 있는데요..

운동시에 기구에 양 발목을 올린상태에서 오른발 25회후 왼발 25회 이렇게 하고 있는데요

운동시에 꼭 양발을 기구에 올린상태에서 해야 하나요?즉, 오른발목운동시에도 왼발목은 항시 기구위에 올려져 있는 상태여야 하나요? 

아니면 예를들면 오른발목 운동시에는 왼발목은 기구에 올려놓지 않고 바닥에 놓여진 상태가 되도 상관없나요?

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